メタルマッスルと比較
「筋トレをしているけれど、イマイチ効果が実感できない。」「ダイエットにサプリを飲んでみたいけれど、どれがいいか分からない」と悩んでいませんか。
「筋トレ サプリメント」と検索しても数が多すぎて、どれがいいかすぐには判断できないし、調べるのにも時間がかかってしまいますよね。
今回は、有名人が製造の監修をしていることで話題のメタルマッスルとトリプルビーを徹底的に比較していきます。ぜひ、自分に合ったサプリ選びの参考にしてみてください。

HMBサプリのメタルマッスルとトリプルビーを比較してみた

2010年から日本で解禁になったHMBサプリメントですが、その効果からアメリカではボディビル用のサプリメントとしてよく知られています。その主な効果を確認しておきましょう。

  • ・筋肥大効果

・・・トレーニング・休養・栄養にHMBサプリをとることで筋肉を増やす

  • ・筋肉減少抑制

・・・脂肪を落とすために消費カロリーを増やすことで、筋肉の減少を防ぐ

  • ・回復促進

・・・トレーニング→休息(回復)のサイクルで筋肉が強化されていくので、その効果を高める
中でも、歌手のGACKT監修「メタルマッスル」と、クロスフィットトレーナーとして話題のAYA監修「トリプルビー」は注目度の高いHMBサプリです。
今回はこのふたつのサプリメントに含まれている成分を徹底的に比較、どちらがより優秀なサプリなのか比べてみましょう。

メタルマッスルとトリプルビーの成分で徹底比較。どちらが優れてる?

「メタルマッスル」と「トリプルビー」に配合されている成分を徹底的に比較します。以下の表には、HMBサプリのメインである筋肥大・筋肉減少抑制・回復促進の成分をまとめましたので、御覧ください。

メタルマッスル トリプルビー 効果
HMB 筋力アップ
BCAA 筋肉分解抑制
クレアチン 筋肉肥大
オルニチン 筋力増強
L-カルニチン 脂肪燃焼
グルタミン 筋肉分解抑制
黒生姜エキス 脂肪の代謝促進
ピニトール クレアチンの補助
L-アルギニン 筋肉強化、成長ホルモンの分泌
黒胡椒エキス 成分の吸収率アップ
赤ワインポリフェノール 抗酸化作用、脂肪燃焼
ビタミンE 抗酸化作用、疲労回復
α-リポ酸 糖質・脂質の代謝促進
コエンザイムQ10 抗酸化作用、筋肉増強
フェヌグリーク 男性ホルモンの分泌促進
シナモンエキス 栄養吸収の促進
トンカットアリ 男性ホルモンの分泌促進

・メタルマッスル 合計13種類
・トリプルビー  合計10種類
サプリメントに含まれる成分の数だけを比べると、メタルマッスルの方が優れていることがわかります。

筋トレで飲むのであればどっちを飲むのがおすすめ?

以上の表で筋肉を増やす・筋肉が減るのを抑える・回復効果を高める効果がある成分をより多く含むのは「メタルマッスル」であることがわかりました。「筋肉をつけたい」「体をしぼりたい」という方にはメタルマッスルがおすすめです。
筋トレ・食事・休息をバランスよく組み合わせてメタルマッスルを飲むと、筋トレの効果をより実感することができます。

ダイエットで飲むのであればどっちがおすすめ?

筋トレにおすすめなサプリはメタルマッスルという結果になりましたが、「適度な筋肉をつけてダイエットしたい」「健康的に痩せてキレイになりたい」という場合であれば、トリプルビーがおすすめです。
トリプルビーには、筋肉肥大・筋肉減少抑制・回復促進効果のある成分に加え、以下のようなダイエット・美容効果の高い成分が含まれているからです。

  • ・L-カルニチン

・・・脂肪燃焼

  • ・α-リポ酸

・・・糖質、脂質の代謝促進

  • ・イソフラボン

・・・ホルモンバランスを保つ、代謝アップ
・葉酸・・・美肌、美髪効果、貧血予防

  • ・ビタミンC

・・・美白、美肌

  • ・ビタミンD

・・・カルシウムの吸収率アップ

  • ・ビタミンB1

・・・脂質の代謝促進

  • ・ビタミンB2

・・・脂肪燃焼

  • ・ビタミンB6

・・・ホルモンバランスの正常化
普段の食生活ではつい不足しがちなビタミン類やイソブラボンも豊富に含まれているので、ダイエットだけでなく身体を健康にキレイに保つことができます。

費用対効果はどっちがいい?

サプリメントは続けて飲むことで効果がでるので、毎月いくらかかるのかとても気になりますよね。
メタルマッスルとトリプルビー共に、公式サイトで定期購入したときの最低利用期間が4ヶ月で19,940円となり、1日あたり166円で利用できます。単品購入の場合も、メタルマッスルとトリプルビーともに税込み9331円(一日311円)ですので、サプリメント自体の金額的には同じです。
送料をみてみるとメタルマッスル単品で全国一律108円、トリプルビー単品が680円となるので、料金を含めるとメタルマッスルの方が安いといえます。
一方のトリプルビーには、監修のAYA先生が出演するトレーニングDVDがついてくるコースも用意されているので、総合的にはトリプルビーの方がお得だと感じるでしょう。

女性が飲むのであればトリプルビーがおすすめ

ここまでのことから、メタルマッスルとトリプルビーは金額的にはほぼ変わらないので、サプリの成分で自分に合ったものを選ぶ方がよいでしょう。
・「筋肉をつけたい」「身体をしぼりたい」というアスリート系の方にはメタルマッスルがおすすめ
・「健康的に痩せたい」「キレイになりたい」という方にはトリプルビーがおすすめ
近年は、女性でも身体を鍛えてメリハリのある美しいボディを目指す方が増えています。そのような総合的な美しさを求める女性には「トリプルビー」がおすすめです。
トリプルビーなら、個包装になっていて持ち歩きしやすく、水のいらない顆粒状なので飲みやすくなっています。
また、AYA先生出演・監修のトレーニングDVDを活用することで正しいトレーニング法を知ることができるので、効率よくキレイになれます。

まとめ

今回はHMBサプリのメタルマッスルとトリプルビーを徹底的に比較してみました。簡単にまとめておきましょう。
・筋肉をつけたいならメタルマッスル
・筋トレの効果を高めるならメタルマッスル
・美容効果もほしいならトリプルビー
・「とにかく安く」ならメタルマッスル
・トレーニング法も知りたいならDVD付きのトリプルビー
・「健康的にダイエットしたい」キレイになりたい女性ならトリプルビー
さまざまな成分が含まれているHMBサプリですが、「飲んで痩せる」「飲むだけでムキムキ」というよりは、「筋トレの効果を最大に高める手助けをしてくれる助手」というイメージで使いましょう。サプリとトレーニングを組み合わせることでしっかりとした効果が得られます。以上を参考に、自分にあったHMBサプリを見つけてみてください。