筋肉を鍛えているバルキー女子について

女性は無理な食事制限をしてでも「とにかく細ければきれい」といわれていた時代は今は昔。
ここ最近ではモデルであってもガリガリすぎない体型を意識していることを公言する方も増えてきています。

ダレノガレ明美さんやローラさん菜々緒さんといったスタイル抜群の美女モデルさんたちもインスタグラム上でも鍛えた体を披露する等、女性の最近の体型事情で注目を集めているのが「筋肉」です。

実際のバルキー女子は超絶セクシーです。

有吉ジャポンでも取材された渋谷美穗さんもめちゃくちゃセクシーですね。

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バルキー女子同士でバルキー女子会なんかも話題になってますね。バルキー女子会とは食事を一緒にランチをしたり、ディナーをしたりするのですが、野菜や筋肉に必要なタンパク質を中心に食事をとるようです。

アミノ酸を水に入れているのには徹底的な筋肉への追及を感じました。

肉体美を追及するにはそこまでしないといけないんですね。

昨日の有吉ジャポンにすこ〜〜しだけうつらせていただきました💖 美穂さんの密着で、筋肉女子会の様子を🍖❣️ これは撮影関係なく楽しかったwww . @miho_fitness @ayano5888 @natsukiii78 @asu2115 @reinaalc . 皆さん優しくて、フィットネスに対して熱心な姿が本当に尊敬する✨✨ また近いうち会えますように🦄💜 美穂さん、素敵な機会をありがとうございました‼️ . 私は本当に少しだったのに、見たよっていう連絡もいただいて、、、、、 ありがとうございました💜🙋🏾 . 世間からは、手前の理学療法士の身体だけにはなりたくないとか言われてそうwww とゆうかこの顔ヤバイwww . #有吉ジャポン#バルキー女子#筋トレ女子#筋肉#女子会#バルバッコア#筋肉#サマースタイルアワード#summerstyleaward#fitness#bodymake#training

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きれいになるために「筋肉が必要」

筋肉が欲しいならHMBの摂取が必要となります。

今、おすすめなのはガクトも使用するメタルマッスルをおすすめします。

メタルマッスルは以下からどうぞ



これは新しい常識としての定番化が期待されます。

バルキー女子って何?有吉ジャポンなどマスメディアでも話題です

筋肉を重視しストイックに体を鍛える女性について「バルキー女子」という呼び方が登場しています。
まだまだ「知らなかった」という方も多いかもしれませんが、テレビ番組等で「バルキー女子」が取り上げられることもあり、今後さらに注目を集めていきそうです。

バルキー女子は同じ女性からだけではなく、男性からみても美しいといわれていてモテるのだとか。

バルキー女子になるにはどうすればいい?

バルキー女子になるためには、筋肉を付けることが必須です。
どこまで筋肉を付けるかは、個人の好み次第です。
例えば、モデルの菜々緒さんのように細身でありつつ筋肉で引き締めるスタイルを理想とする方もいれば、本当にムキムキでアクション映画もこなす海外のトップ女優のように鍛えていく方もいます。

どのスタイルを理想とするとしても、バルキー女子になるには「体を鍛えること」が必須となります。

女性は元々男性より筋肉を付けづらい体質ということが多いです。さらに、これまであまり筋トレをしたことがない場合は「やり方がわからない」という壁に直面することが多いのだとか。

ジムに通ったり、運動したり。それも継続すると楽しむことができ、だんだんとやり方がわかってきますが、そこにプラスして女性でもスムーズに変化をするために注目を集めている筋トレアイテムがあるようです。以下でみていきたいと思います。

女の子でも綺麗な筋肉をつける事が出来る。筋肉をつけるに必要な成分HMBとは?

筋肉をつけるうえで重視したい成分があります。
その名も「HMB」
こちらが何かというと、必須アミノ酸の1つ「ロイシン」の代謝物です。
HMBは、たんぱく質やアミノ酸といった筋肉を作る働きをする成分の吸収効率を高め、筋肉増強に直接働きかけるという特徴を持ちます。

もちろん併せて運動は取り入れるべきですが「直接働きかける」という特徴から、筋肉に必要な栄養を摂取するプロテイン(こちらは直接的な働きかけはない)とは、また違っていてバルキー女子化へのサポート力に期待できるのです。

バルキー女子を目指すうえで良い相棒となってくれるHMB。
HMBはどのように摂取できるかというと、食事にも含まれていますが、食事からの摂取は簡単とはいえず効率的ではありません。
そこで活躍するのが「HMBのサプリメント」です。

HMBサプリメントは女性向けもあります。
今、女性向けで人気があるのはトレーナーのAYA先生監修のHMBサプリメント「B.B.B(トリプルビー)」です。

今なら初回に限り実質無料で入手出来るのも嬉しいですね。

女性向けの筋トレサプリトリプルビーは以下からどうぞ



トリプルビーのデザイン

そもそも監修のAYAさんがどのような方なのかというと、多くの有名モデルを指導するカリスマトレーナーです。
AYA先生監修のB.B.Bを飲めば、理想のバルキー女子を目指す近道になるかも!?

B.B.Bは水なしでも飲めて、ブルーベリー風味で美味しいのが特徴です。

B.B.BはHMBだけではなく、クレアチンも含んでいます。
クレアチンは体質的にシャープな体を維持するのが女性のボディキープをサポートしてくれます。
運動とHMBでバルキー女子化した体は、クレアチンがしっかりキープ!

B.B.Bは大活躍が期待できるサプリメントです。

胸やお尻のセクシーさを残したままくびれを作り綺麗なフォルムを作る事が出来る

体を程よく鍛えているきれいな女性

これからバルキー女子を目指すうえでもし心配の種があるとしたら筋肉をつけることによって胸やおしりが女性らしくなくなることではないでしょうか。
しかし、実は女性らしい体を作るうえで筋肉は重要です。

胸の筋肉が鍛えられれば胸はキュッと持ち上がり、垂れるのを防止できます。お尻の筋肉も同様です。
思えば海外の筋肉のついた女優さん等は、胸やおしりがキュッと上がっている方が多いと感じませんか。それはたまたまではなく、筋肉の力もあると考えられます。

もちろん運動をする際には、あまり胸を揺らさないよう下着に気を配るといった配慮は必要ですが、女性らしい体を作るために筋肉は活躍してくれる存在であるといえます。

筋トレはダイエットにももちろん最適です!

バルキー女子を目指すうえで筋肉が必要。そして筋肉をつけるうえで効率を良くするためにHMBが必要です。
筋肉系のサプリというと男性向けの商品が大多数ですが、中にはB.B.Bのように女性向けのものも登場しています。

筋肉が付くと、代謝がアップするので痩せやすく太りづらい体になり、冷え性の改善にも期待できます。
また健康やアンチエイジングにも期待できるという点も魅力です。
バルキー女子に憧れる方は、善は急げ、筋トレを始めてみてはいかがでしょうか。

ちなみにバルキー女子の放送時の動画を見つけました

渋谷さんめっちゃセクシーですね