阿修羅圧シャツの評判が悪い?効果がないってほんと?

ただ着るだけでトレーニング効果が得られる加圧シャツが話題を集めています。
しかし、加圧シャツは類似品や偽造品が多く、コストを抑えたら効果が無かったということも多いのです。
では、ネット上で口コミが多く爆発的な人気の阿修羅圧(アシュラーツ)は効果があるのでしょうか。
今回は阿修羅圧シャツの効果と口コミを徹底調査しました。

阿修羅圧シャツとはどんな加圧シャツ?

阿修羅圧(アシュラーツ)はいわゆる加圧シャツの一種です。
着るだけでシックスパックが目指せるというもあり、トレーニング初心者でも重宝します。
しかし、着るだけでシックスパックを目指せるだけが阿修羅圧なのでしょうか。
ここでは阿修羅圧の特徴をまとめてご紹介します。

阿修羅圧公式サイトは以下からどうぞ



加圧がハンパない!

まず、ユーザーレビューで一番多いのが『加圧がすごいこと』です。
ある人は「加圧がすごすぎて着れない」と称するほどでした。
阿修羅圧に慣れるまでは着脱にもたつくことが多いようですが、慣れてしまえば加圧が心地よくなるようです。
阿修羅圧の加圧はきつすぎて苦しくなるほどではなく、あくまでちょうど良い引き締め感が得られます。

構造が他と違う!

加圧シャツは類似品や模造品が多く、通販サイトでは安いものから高いものまでピンキリです。
しかし、そんな中でも阿修羅圧の構造はほかの加圧シャツと一線を画します。
阿修羅圧はシックスパックを強調していますが、実は上半身すべてに効果的なのです。
スパンデックス繊維が腹筋だけでなく大胸筋もばっちりサポートします。

インナーでこっそりマッチョになる!

阿修羅圧はごわつくほど厚手ではなくさらっと着られるため、インナーとしても優秀です。
そのため周囲にバレずにこっそり筋トレができます。
ほかの加圧シャツにはない阿修羅圧の特徴として、着用一時間で腹筋200回分の効果が得られると公式サイトで紹介されていますが、それが本当なら使わない手はありません。

阿修羅圧シャツの効果はどんな感じ?

次に阿修羅圧の効果を調査しました。
ここでは公式サイトに載っている効果と実際のユーザーレビューを交えてご紹介していきます。

腹筋より姿勢の矯正に効果的!?

阿修羅圧は上半身を加圧し、主に腹筋と腹横筋へのアプローチをします。
しかし加圧されるのはお腹周りだけではなく、背中にも加圧効果があるのです。
その結果、姿勢の矯正という思わぬメリットを生みました。
背骨がきれいなカーブを描くことで体のゆがみをなくし、トレーニングの効果がダイレクトに伝わるだけでなく、腰痛の軽減も期待できます。

ユーザーの声

  • 背筋がピンとする気がする
  • ダイエット効果はまだ出てません!でも姿勢が良くなった気がするので続けます。
  • シックスパックは無理そうだけど腰痛が減ったので良し

脂肪燃焼効果

これを読んでいるあなたは「なんで阿修羅圧を着るだけで脂肪が燃焼されるんだ?」と疑問をお持ちでしょう。
その答えは阿修羅圧の保温性にあります。
阿修羅圧は加圧と同時に脂肪が燃焼しやすい体温を保つ効果があります。
つまり、阿修羅圧を着ながらトレーニングを行うと、普通のシャツを着てトレーニングを行うよりもより効果を得やすいということです。

ユーザーの声

  • 阿修羅圧を着て筋トレしたらいい感じです
  • 脂肪燃焼効果があるらしいがまだ実感できず。でも着てて気持ちいい。
  • 脂肪が燃えてる感じはしません。

体幹トレーニングをサポートする!

先ほどの脂肪燃焼効果は正直なところトレーニングを行わなければ実感することが難しそうです。
加圧で正しい姿勢を維持することでトレーニングの効果を向上させ、筋肉の維持にも一役買うことでしょう。
公式ホームページでは体幹を鍛えシックスパックを維持するとされていますが、トレーニングありきと考えたほうがよいです。
なお、ユーザーレビューでもこの体幹トレーニングに関する声はほぼ見られませんでした。
後ほど筋トレ初心者でもできる簡単体幹トレーニングをご紹介するのでご覧ください。

総評:阿修羅圧シャツを着るだけではなく、トレーニングもキチンと行おう

ここで一度原点に立ち返り、そもそも加圧シャツとは何か、その効果をまとめます。

  • 腹部を加圧することで姿勢を矯正する
  • 姿勢を矯正すると内臓があるべき場所に戻るため痩せて見える
  • 加圧により呼吸が浅くなる
  • より酸素を取り入れるため呼吸を意識することで痩せやすくなる
  • 保温性に優れ脂肪の燃焼しやすい体温に近づける

突然ですが、皆さまはすでに『ドローイング』をご存知だと思います。
ドローイングは深呼吸にも似た簡単なトレーニングです。
阿修羅圧をはじめとする加圧シャツを着ることで呼吸が浅くなり、ドローイングを誘発させる効果あると考えられます。
つまり、阿修羅圧の着ているだけでシックスパックを手に入れる=ドローイングで常にトレーニングをするということだと考えてもよいでしょう。

しかしながら、呼吸すら意識せずに生活していたらただのインナーでしかありません。
体幹トレーニングをサポートすると言っても体幹トレーニングをしなければ意味がないのです。
阿修羅圧で痩せたい、シックスパックを手に入れないならば、日常生活に簡単なトレーニングを取り入れることをおすすめします。

筋トレ中?休息中? 阿修羅圧を着るベストなタイミングとは

公式ホームページでは『寝ていても、仕事をしていても、テレビを見ていても、飲み会でお酒を飲んでいても』と説明されていますが、本当に阿修羅圧は24時間365日着用しても大丈夫なのでしょうか。
そこで阿修羅圧の効果を最大限発揮できる着用タイミングをご紹介します。

阿修羅圧シャツは筋トレ中にも着た方がいい?

もし阿修羅圧を着るベストタイミングはいつかと聞かれたら、確実に筋トレ中と答えるでしょう。
阿修羅圧の保温効果は脂肪の燃焼を助けます。
さらに上半身が加圧されることで正しい姿勢を保ち、より効率的なトレーニング効果を得ることができるのです。
加圧により呼吸が浅くなることもあり、より多くの酸素を取り入れようと呼吸をする点も阿修羅圧をトレーニング中に着用したいメリットの一つと言えます。

阿修羅圧は筋トレしない日でも着る事が出来る?

公式サイトにあるような着るだけで腹筋200回分の効果が得られるとは考えにくいですが、もちろんオフでも着る意味は大いにあります。
オフの日や筋トレをあまりしない人は、インナーとして着ることで筋肉の維持と姿勢の矯正効果が得られるため、着用するとよいでしょう。
しかし、24時間着用していいかというとそれはまた別の問題です。
その問題点を次の項目でご紹介します。

阿修羅圧を着てはいけないのはいつ?

まず、阿修羅圧は腹筋へのアプローチがハンパではないことを頭において下さい。
お腹周りを集中的に加圧しているということは、腹筋だけでなくほかの器官も加圧されているということです。
腹部といえば腹筋(腹横筋・腹斜筋)はもちろんのこと、すい臓、胃、腸までもが加圧されていることになります。
これらの臓器にダメージが無いよう腹筋が守っているわけですが、腹部への負担という意味では阿修羅圧を着ている限り変わりがありません。

阿修羅圧をおすすめしないシーン1.食事中

はじめにお伝えしたように、阿修羅圧の加圧はかなり強めです。
おなかいっぱい食べた後、お腹周りが苦しい時はズボンのボタンを外すという方も多いでしょう。
しかし、阿修羅圧を着ている限りお腹周りは楽になりません。
たしかに食欲を抑えるという意味では優秀ですが、無理をして食べ過ぎてしまうと胃への負担が大きく体調を崩す可能性があります。

阿修羅圧をおすすめしないシーン2.就寝中

ここでは睡眠の仕組みを交えてご説明していきましょう。
本来睡眠とは、リラックス状態に時に働く『副交感神経』が深くかかわっています。
副交感神経が興奮すると心拍数が減り、深くゆっくりとした呼吸になります。
つまり睡眠中は副交感神経が興奮し、リラックス状態で心身ともに休むことができるのです。

しかし睡眠中も阿修羅圧を着るとなると、腹部の圧迫からリラックスできず睡眠を妨げることになりかねません。
言い方を変えると「24時間365日筋トレしていたらいつ筋肉が休まるのか」ということです。
腹横筋をはじめとする筋肉は損傷と修復を繰り返して強くなります。
疲労・損傷した筋肉を回復させるためにも休息は必要です。

総評:阿修羅圧は日中・筋トレ中に着よう!

阿修羅圧の効果はここまで耳にタコができるほどお伝えしてきました。
これらの効果を120パーセント得るには、トレーニング中とオフのメリハリをつけることが大切です。
筋トレが苦手な人は日中インナーとして、体づくり中の人はトレーニングウェアとして着るとよいでしょう。
睡眠中はしっかり体を休め、阿修羅圧を着ている間はドカ食いを抑えるように注意してくださいね。

阿修羅圧シャツのサイズはどんなものがある

いざ阿修羅圧を購入しようとしたときに注意したいのがサイズ感です。
阿修羅圧は通販限定のため、サイズを間違うと目も当てられません。
そこで阿修羅圧を購入する前にきちんとサイズを確認する必要があります。

阿修羅圧は2サイズ

一般的なTシャツはS~LLのようにサイズが揃っているものですが、阿修羅圧はMとLサイズしか販売されていません。
そのかわり、びっくりするほど伸縮性が良く、大体の方がMかLで事足ります。
早速公式ホームページで紹介されているサイズ早見表を確認してみましょう。

 

身長/体重 160~165cm 165~170cm 170~175cm 175~180cm 180cm~185cm 185~190cm
50~55kg M M M M M L
55~60kg M M M M M L
60~65kg M M M M M L
65~70kg M M M L L L
70~75kg M M M L L L
75~80kg M L L L L L
80~85kg L L L L L L
85~90kg L L L L L L
90~95kg L L L L L L
95~100kg L L L L L L
100~105kg L L L L L L
105~110kg L L L L L L
110~115kg L L L L L L
115~120kg L L L L L L

100kg以上でも本当に入るのか疑問を感じざるを得ませんが、それほど伸縮性に優れているということなのでしょう。
中肉中背でもはじめはぐいぐい伸ばして着なければいけないため、がっちり体型の方やダイエット目的の方は加圧をかなりきつく感じる可能性があります。
MサイズかLサイズか悩むボーダーライン上にいる方はLサイズを選んでも効果はそこまで落ちることはないため、迷わずLで問題ありません。

阿修羅圧公式サイトは以下からどうぞ



楽天やアマゾンではなく阿修羅圧シャツを公式サイトで購入すべき理由

最後に購入方法のおさらいです。
阿修羅圧は通販限定の加圧シャツのため、インターネット上から購入する必要があります。
なお、阿修羅圧は大手通販サイトでも取り扱われていますが、公式ホームページからの購入がおすすめです。
その理由は『正規品を確実に手に入れられる』ということに尽きます。
ごくまれに大手通販サイトで購入したところ、偽物が届いたというケースがあるようです。
正直なところ、阿修羅圧は安い買い物ではありません。
公式ホームページからきちんと正規品を購入し、その効果を実感してください。

まとめ

今回はインターネットで話題の加圧シャツ『阿修羅圧(アシュラーツ)』をご紹介しました。
阿修羅圧の口コミをインターネット上で調べるとネガティブな声が目立ちますが、軽いトレーニングと組み合わせることできちんと効果を発揮します。
ネガティブな声に惑わされず、阿修羅圧を着て軽いトレーニングと規則正しい生活で理想のシックスパックを手に入れてみませんか。

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