ベルタHMBサプリBCAAは効果がない?口コミと評判から成分と飲み方をチェック

ベルタhmb

最近ボディメイクの中で、特に注目なのがHMBという成分です。

フィットネスにあるものだったら、。

なんと葉酸やプエラリアなどの女性向けサプリを多く取り扱っているベルタで、今度新しくHMBサプリが出るという情報が入ってきたんです!

ベルタこうじの生酵素でも有名なビーポからの販売です。

でもベルタHMBサプリで検索してみるとサジェストワードに「効果がない」なんてフレーズもあります。

そんな噂は本当なのでしょうか?この記事の中で迫ってみたいと思います。

ベルタHMBサプリ公式サイトは以下からどうぞ

 

ベルタHMBとは?

 

べルタHMBサプリは、効率的に筋トレをしたいという人におすすめのサプリメントです。

イメージキャラクターは女優のすみれさん。

パーフェクトボディがまぶしいですね・・・。

・これまでトレーニングが続かなかった
・筋肉をつけてヘルシーボディをつくる
・キレイも健康も両立させたい!

という人に特におすすめですよ。

というのも体内に吸収されて筋肉に変化しやすい成分がこれでもか!というほどたくさん配合されているからです。

・ウエスト回りがぽっこり・・・。

・自分のカラダに自信がない・・・。

・水着が着られない・・・。

・置き換えダイエットなどでリバウンドした・・・。

・ジムに行っても効果が出ない・・・。

なんて、思っている人は意外と多いんじゃないでしょうか?

そんなことにならずに体型をキープしたい場合・・・。

トレーニングや運動で筋肉量を増やして、痩せやすい体を作るのが一番。

・・・なんてことは分かっていますが、忙しかったりして続けられないこともありますよね。

そんなあなたにモチベーションをアップする情報をお伝えします。

同じ体重を減らすとした場合、その分のカロリーを消費するために必要な時間は筋トレを1とした場合、有酸素運動はなんと3倍もの時間が必要ということが分かっています。

さらに最近注目されているのがアフターバーンエフェクト(運動後過剰酸素消費量)という現象です。

アメリカの南メイン大学で行われた研究では、アフターバーンエフェクトで消費されるカロリーは無酸素運動で消費されるカロリーの約19倍消費されている可能性があるということが分かりました。

トレーニング後に行われる筋肉の修復には、摂取したタンパク質を分解しこれまでより大きく新らしい筋肉の繊維が作られる「超回復」が行われます。この作用にも多量のエネルギーが消費されており、アフターバーンエフェクトと超回復の相乗効果で多くのカロリーが消費されています。

筋肉が増加したら、普段の生活の中で消費される基礎代謝のカロリーも上がるので、普通に過ごしているだけでも消費されやすくなって痩せやすい体が作りやすくなるんですよ。

ベルタHMBサプリは筋肉量を増やしやすくなったり、これまであった筋肉量を維持する効果があります。

そのため、これまで筋トレや運動をしていても効果がなかった。という人も効果が実感できやすいんですよ。

もともと女性は女性ホルモンのエストロゲンが多いため、体に脂肪がつきやすくなるんです。

この効果は女性らしい丸みある体を作るのに大切な役割があるのですが、筋肉をつけやすくするのはテストステロンという男性ホルモンの働きによるものが大きいので工夫しないと筋肉がつきにくいんです。

これは逆に言えば、よほど徹底した管理をしなければムキムキでゴツくなったりしないんです。

体型キープやダイエットのために筋トレをすることに抵抗があるという人も多いかと思いますが、実は引き締まった美しいラインのためにはトレーニングはもはや欠かせない存在です。

実際に使ってみた!

申しこんでからそれほど待たずに、ベルタHMBが届きました!

パッケージはこんな感じ。いかにも効果がありそうなかんじです!

そして裏面

成分はこんな感じです。やっぱり効果的なものがたくさん入ってますね~

開封してみました。

HMBサプリは独特の香りがあるものが多いですが、ベルタHMBはそんなことありません。飲むときにぜんぜん気にならなさそう。

小さいかもしれませんが、続けるためには大切な要素ですよね。

サイズ感はこんな感じ。

サプリメントとしては大きめだけど、アメリカとかのビタミンサプリぐらいかな~と思います。小分けにして飲む分にはぜんぜん問題なし。

実際に飲んでみても、特につっかかるような感じはせずのみやすかったです。

懸念してたにおいも殆どわかりませんでした。

早速運動してみましたが(ウォーキング1時間)、これを飲むと運動のモチベーションあがる感じでよかったです。

ベルタHMBサプリ公式サイトは以下からどうぞ

 

ベルタHMBの成分を大検証

 

・筋力アップ

・HMB

アミノ酸の1種であるロイシンをさらに分解したもの。正式名称は3-ヒドロキシイソ吉草酸で、筋力アップや筋肉量維持などの効果があるとされる。

 

・BCAA

Branched Chain Amino Acidsの略称で、必須アミノ酸の中のバリン、ロイシン、イソロイシンを指す。運動やトレーニングで筋肉が分解されるのを防ぐ効果があるとされる。

 

・クレアチン

運動のパフォーマンスを上げたり、筋肉量増加にも効果があるとされている。脳の疲労を軽減する効果もあります。

・ビタミン/ミネラル

・ビタミンA

骨や皮膚の成長に必要な成分。ほかにも粘膜の保護や肌の健康の維持、視力のもととなることもわかっています。

女性にうれしい貧血の改善やがん予防などの効果もあるとされています。

・ビタミンD

骨を丈夫にする成分です。腸や骨でのカルシウムの動きにかかわって、血液中のカルシウムやリンを一定に保ってくれています。

脳で神経細胞の保護を行ったり、精神の安定にも効果があると思います。免疫を強化することもあるので、インフルエンザ予防に効果が高かったり、糖尿病の予防になると期待されています。

・ビタミンE

高い抗酸化作用があることが知られています。血管を丈夫にしてくれたり、体のあらゆる細胞を若々しく保てる効果があります。

・ビタミンB1、B2、B6、B12

体の代謝に欠かせない栄養分です。筋肉だけでなく、皮膚や髪などが生成されるのもこのビタミンB群の働きによるものです。

・ビタミンC

抗酸化作用があります。さらに体内でタンパク質をコラーゲンに変える効果もあります。免疫力を高めたり、ミネラルの吸収を高めたり、抗ストレス効果もあります。

・ナイアシン

ナイアシンには血行を良くする効果があることでも知られています。ほかにもエネルギー代謝の促進・脂質や糖質の分解・皮膚や粘膜の炎症の予防・神経症状を防ぐなどの効果があります。

・葉酸

血行改善効果が高く、生活習慣病の予防や妊活に有効だといわれています。

・パントテン酸

ビタミンCの働きを補助したり、体内でエネルギーの代謝にかかわるビタミンです。

 

・亜鉛

新陳代謝やエネルギー代謝、免疫の強化に効果があるとされています。

味覚が正常に戻ったり、髪や肌の健康を維持する効果が期待されています。

・マンガン

体内で酵素の構成成分になったり、酵素の活性化に効果があります。骨を強くしたり、糖質や脂質の代謝にも効果があるとされています。

・銅

血行を良くしたり、骨を丈夫にしたりする効果があるとされています。

・ヨウ素

エネルギー産生、神経機能、毛髪・皮膚の発育に関係する酵素に働きかけます。

・セレン

抗酸化作用が高いミネラルで、エネルギーの代謝にも使われます。

・クロム

クロムはミネラルの一種で糖代謝、コレステロール代謝、結合組織代謝、たんぱく質代謝に関与している栄養素です。

・モリブデン

内臓の働きを助ける酵素を活性化するミネラルです。

・美容成分

・馬プラセンタ

年齢や紫外線、乾燥などで衰える肌のターンオーバーを正常化し、様々なダメージを修復する力を持っています。活性酸素除去作用もあるため、細胞を若々しく保てます。

・ヒアルロン酸

水分を保持する役割があって、細胞と細胞の間にクッションのような役割を持ちます。肌に豊富に含まれているとみずみずしく、ハリのある質感になります。

・コラーゲンペプチド

心臓、肺、筋肉、関節、血液細胞、動脈などの体内組織を丈夫に保ちます。

・りんご繊維

腸内で善玉菌の餌になり、腸内環境が整います。

・アスタキサンチン

ビタミンCの約6000倍ともいわれる抗酸化力を持っており、アンチエイジングや美容に大切な役割があります。さらに疲労回復効果も。

・コエンザイムQ10

強力な抗酸化作用と、エネルギー代謝に使われる成分です。さらに疲労回復効果も高くあるため、毎日忙しい人におすすめです。

・鮭白子抽出物

DNA(核酸)と塩基性たんぱく質(ヒストンおよびプロタミン)が含まれており、肝機能改善効果や肌質を改善する効果があります。

コンドロイチン硫酸

水分調節や数多くの生理的機能を持つことでも知られています。損傷を受けた組織の修復作用、骨の形成を助ける作用もあります。

エラスチン

コラーゲンを支える役割を持ちます。美肌成分としても知られていますが、健康な筋肉を保つためにも効果的であることがわかっています。

・シルク加水分解物

絹糸から加工される成分で、タンパク質の一種です。保湿効果やバリア機能低下に効果があるとされています。

・スーパーフード

・カムカム

南米原産のフルーツで、ビタミンCの含有率世界一です。

・ローズヒップ

ビタミンCの爆弾と呼ばれる程、ビタミンが豊富です。免疫力アップや美肌効果が高いとされています。

・ハトムギ

古くからヨクイニンとして漢方で使われています。あらゆる肌のトラブルに効くとされており、エキスも化粧品として使われています。

・モリンガ

抗炎症作用の高い植物で、血糖値を下げる効果があるとされています。

マカ

チリ原産のスーパーフードとして世界的に人気のマカです。滋養強壮、免疫力が上がったり、疲労回復効果もあるといわれています。

・アマランサス

栄養素が多く含まれていることから、スーパーグレイン(驚異の穀物)とも呼ばれています。抗酸化作用やコレステロール値を下げるなどの効果があるとされています。

・キヌア

タンパク質・食物繊維・多価不飽和脂肪酸・ビタミンBなどが豊富にふくまれており、食糧危機時代を救う存在になるといわれているほどの完全食です。

・ゴジベリー

クコの実とも呼ばれています。カルシウム・カリウム・鉄・亜鉛・セレン
・ビタミンB2・ビタミンC・ゼアキサンチン・ルチン・タンニンが含まれています。紀元前から漢方として使われてきました。

・チアシード

鉄分や食物繊維、必須脂肪酸のひとつのαリノレン酸が含まれています。成人病やメタボリックシンドロームの予防やアンチエイジング効果もあると期待されています。

・バオバブ

ビタミン、ミネラル、カルシウムや食物繊維が豊富に含まれているため、原産地ではミルクの代用品としてあかちゃんに与えたりします。

・ヘンプシード

麻の種となのですが、必須アミノ酸がすべて含まれていたりオメガ3脂肪酸が摂取できることから人気がたかいんです。

ベルタHMBサプリ公式サイトは以下からどうぞ

 

筋力サポートにおすすめの成分

 

・HMB

ベルタHMBにはなんと、3,000mgものHMBが含まれています。
これはHMBサプリの中でも最大の量が配合されているということなんです!

HMBを摂取することでトレーニング時の筋肉量増加や維持に効果があるとされ、スポーツ選手やビルダーの必須アイテムとなっています。
ヘルスケアが一般的に広まった現在では、トレーニングをしている男女に広く人気があります。
ボディメイクだけでなく、老化に伴う全身の筋肉量減少の予防や改善にも有効であることが明らかになっており、厚生労働省も効果を認めています。
経口摂取してから体内に取り込まれてから半分になるまで、2時間ほどかかるといわれているのでこまめに摂取するほうがいいといわれています。

・クレアチン

クレアチンはアミノ酸から作られたたんぱく質の一種です。筋肉を動かすための燃料のような役割があります。
糖質などが長期的なエネルギー減になることに反して、クレアチンは瞬発力を上げてパフォーマンスが上がることが明らかになっています。

あらゆる動物の筋肉に存在しており、渡り鳥が長く移動を続けられるのはこのクレアチンが羽根の付け根に多く含まれているそうですよ、

効果が高いことが知られており、国内外でも研究がすすめられています。

さらに脳や神経細胞にもエネルギーが送られて、脳が活発に働くようになります。精神的な疲れにも効果があるため落ち込みやすい人や仕事で集中力を保ちたい人にも最適な成分なのです。
グリコなどの企業が研究を進めていることでもしられており、クレアチン摂取前後でいずれのグループも改善され、摂取前後での統計学的有意差は高用量摂取グループで認められました。
明らかな副作用や検査値の異常は認められませんでした。
これらの結果から、クレアチン摂取は若年者においてもサッカー特有の運動改善に役立ち、さらに副作用の原因になる可能性は少ないと考えられます。

アメリカで行われた実験ではHMBと併用することで、より効果的だということもわかりました。

日本食品機能研究会がホームページに掲載した報告書の中では、クレアチンの発見は1832年と意外に早く、東欧共産圏諸国では1960年代から既に競技選手が使用していました。クレアチンはアマチュア競技で使用禁止のドラッグとは区別されており、米国では多くのプロおよびアマチュアスポーツ選手がクレアチンを使用しているといわれています。

・BCAA

BCAAはBranched Chain Amino Acidsの頭文字で、必須アミノ酸の中のバリン、ロイシン、イソロイシンのことを指します。

運動すると体内の栄養素がエネルギー源として使われます。そのため空腹時に運動すると筋肉が分解されて代謝に使われてしまうので、消費の効率が少なくなってしまうことが分かっています。

大塚製薬が行った調査によると、合宿前と比べて、対照飲料摂取グループ、BCAA含有飲料摂取グループとも、筋肉痛の増加がみられましたが、BCAAの摂取により筋肉痛の程度が抑制されることがわかりました。
また、疲労感については、合宿前と比べて対照飲料摂取グループでは有意に増加していましたが、BCAA摂取グループでは有意な増加は見られませんでした。BCAA摂取グループでは、疲労感が抑制されることがわかりました。

運動時にBCAAを摂取すると、直接エネルギーとして使われるため、筋肉の分解が抑えられると考えられています。

必須アミノ酸とは運動やトレーニングで筋たんぱく質の分解を防ぐ作用があり、運動直前にBCAAを摂取すると筋肉が分解されることを防ぎます。

またBCAAを摂取することで、中枢性疲労が軽減されることも分かっており疲れやすくなった・・・。と感じる人にもとてもおすすめです。

ダイエットにおすすめの成分はこれだ!

ベルタHMBサプリの中で、ダイエットにおすすめの成分はズバリ!

ビタミン・ミネラルです。

体を構成するためには、タンパク質・糖質・脂質の三大栄養素が必要不可欠です。

しかし、この三大栄養素をうまく体内でエネルギーにするためには、このビタミン・ミネラルがとても重要なんです。

これらの栄養素が不足していると、いくら運動したり気を付けていても、代謝がきちんとされなかったり、むくみやすくなったり、便通が悪くなったり・・・。などなどの症状が出やすくなります。

栄養を豊富にとっておくことが、順調なダイエットには欠かせません。

ベルタHMBはダイエットだけじゃなく筋トレをする人にも向いている?

もちろんぴったりです。

筋力維持に効果的なHMB・BCAA・クレアチンなどの効果が出やすい成分が入っているため、引き締まったヘルシーボディを作りたいという人におすすめです。

また、筋トレして筋肥大することが目的の場合は、プロテインなどのタンパク質も摂取するとより効果的です。

ベストな飲み方と一番おすすめのタイミングは朝、昼、夜いつ?

ベルタHMBサプリの効果を感じやすい摂取タイミングで一番おすすめなのは、トレーニング前後です。

ジムなどで負荷の高いトレーニングをするときは、筋繊維が損傷しやすいので損傷を抑えて筋力維持できます。

次におすすめなのは朝や昼間などの日中です。

ベルタHMBサプリを取ることで階段の上り下がりなどの日常のさりげない動作でも、消費カロリーが高くなるのでおすすめですよ。

ベルタHMBの副作用や危険性とは?

HMBはアメリカの機関や日本の民間企業が行った調査の中でも安全性が高い成分として知られています。

2013年にスポーツ学術情報誌「Journal of the International Society of Sports Nutrition」に掲載されたボールステイト大学のPhilip Gallagher博士の論文では、リスクがあるかを実証するために実験が行われました。
この研究は
・HMB未摂取グループ
・毎日HMB38mg/kgを摂取するグループ
・毎日HMB76mg/kgを摂取するグループ
の3つに分けて、1か月間実験が行われました。

体重1kgあたり76mgのHMBを毎日摂取する群において、1日の最大HMB摂取量は、なんと推奨摂取量の2倍にあたる約6,000mgでした。
レステロール・ヘモグロビン・白血球・血糖・肝臓機能・腎臓機能などのあらゆる数値にも、異常はみられませんでした。

とはいえ、サプリメントとして利用された歴史がまだ少ないため、100%安全で副作用がないとは断言できないのが実情です。
実績に足るデータが取れていないため、FDA(アメリカ食品医薬品局)が定める安全な成分の一覧表にはまだ掲載されていません。

そのため、多すぎる量を継続して摂取せず、メーカーの推奨量を守ることが大切です。

また、タンパク質を過剰摂取することで以下のような症状が出ることが考えられます。

・内臓疲労

食事やサプリメント、プロテインなどで摂取したタンパク質は、体の中に取り込まれると代謝が行われて合成されたり、分解されたりします。

その過程において、摂取した中で余分なたんぱく質は内臓で分解されて窒素に変化します。

窒素を体外に排泄するためには、肝臓・腎臓の働きが必要です。体内の分解過程で必要なくなった窒素はアンモニアに変わります。アンモニアは私たちの体にとって有害な物質であるため、肝臓で無害な尿素に変換されたのちに腎臓で尿として排出されます。

そのため、タンパク質を過剰に摂取してしまうと、その分多くの分解が行われ窒素を尿に変換しなければならなくなります。

そのため肝臓や腎臓にかかる負担が普段よりも大きくなっていくので、結果として内臓疲労が発生するというケースもあります。

・腸内環境の乱れ

人間の小腸・大腸の中にはとても多くの腸内細菌が存在しています。

その中でも善玉・悪玉・中間の菌と3つに大きく分けられます。

腸内で一番多いのは中間の菌、次に善玉菌。最後に悪玉菌で数にするとわずかな割合です。

しかし、動物性タンパク質を摂りすぎると、体に吸収されなかったタンパク質がそのまま腸内に送り込まれて、悪玉菌のエサになってしまうんです。

そうすると腸内環境が悪化してしまいます。
本当ならば、少ないはずの悪玉菌が増えることで腸が活発に動けなくなってしまいます。

その状態が長くつづくと、食中毒菌や病原菌による感染のリスクがたかまったり、腸内の老廃物が腐敗して発がん性を持ったりすることも。

腸内に腐敗産物が増えると口臭や体臭の原因になると考えられているため、気をつけたいですね。

現在糖質制限や高たんぱくの食生活がとても人気ですが、その陰で腸内環境が悪化して便秘になる人も多くいます。

食物繊維や乳酸菌、マグネシウムなどを上手に組み合わせてバランスをとっていくのがいいですよ。

・尿路結石

尿路結石の原因の一つに動物性タンパク質の摂りすぎがあります。

代表的なシュウ酸カルシウム結石を例に解説します。
主に肉などの動物性タンパク質は、摂取すると体のなかでシュウ酸や尿酸などの物質が体内に増加します。このうちのシュウ酸にはカルシウムと結合しやすい性質を持ち、腸の中でカルシウムと結びつくことで便として体の外へ排泄されます。
このとき、腸で吸収しきれないシュウ酸は尿として排泄されます。シュウ酸が尿に含まれるカルシウムと結合してしまうと、石のようなかたまりとなって排泄されにくくなり尿管を詰まる原因となるのです。

 

女性にもおススメのサプリなの?

 

もちろん!ベルタHMBサプリは、女性にとってもおすすめです。

筋肥大の観点からいうと、HMBやクレアチン、BCAAなどの筋肉量を維持するための成分がたっぷり配合されていることが挙げられます。

配合量も

・HMB 3,000mg

・クレアチン 500g

・BCAA 2000g

とかなりの本格派。

これらの成分を摂取することで、ホルモンの関係で筋肉がつきにくい女性でも効率的にヘルシーボディを作ることが期待できます。さらに、ビタミン・ミネラルなどのダイエット時に不足しがちな栄養も摂取できるのがうれしい。

そのほかにも美容成分がたっぷり配合されているので、健康も美容も効果があって欲張りたい!という人にもとてもおすすめです。

妊娠や授乳中の人は飲んじゃいけない?

ベルタHMBサプリには、胎児や母体に影響を及ぼす成分は含まれていません。

そのため、妊娠中や授乳中に飲んでも大丈夫だと思います。

むしろ、妊娠中に栄養不足になりやすいため、栄養を補う目的で利用するのは有効ですよ。

ただ、このサプリメントを使ってファスティングなどを行うのはリスクが高いので、きちんとごはんを食べてから利用してください。

amazonや楽天ではなく公式サイトで購入すべき理由とは?

ベルタHMBサプリはまだ販売前なので、アマゾンや楽天などの大手ショッピングサイトには取り扱いがないようでした。
定価は8,500円です。
しかし、公式サイトでは割引がきいてかなりお得に試せるんですよ。

・ベルタHMB定期便

定期的にベルタHMBサプリを購入するプランで、こちらは初回のみ89%オフで980円で購入できるんです。
2回目以降も、24%オフの6,480円で購入できますよ。

・ベルタ美ボディ定期便パック

こちらはベルタHMBサプリとBCAAサプリがセットで送られてくる定期プランです。
BCAAのサプリと一緒に購入できるので、より健康的な体を作りたい人にぴったりなんですよ。
通常価格だと14,000円かかりますが、初回のみなんと!90%オフで1,390円で購入できるんですよ。
2回目以降は30%オフの9,800円で買えますよ。

ベルタHMBサプリ公式サイトは以下からどうぞ

 

解約方法

ベルタHMB定期便は4回ご継続商品となり、最低でも合計金額は20,420円かかります。
※5回目以降のご解約は次回お届けの10営業日前(土日祝を除く)までにご連絡ください。

電話番号:0120-613-614

対応時間:平日9時30分〜19時

販売会社

 

会社名 株式会社ビーボ
創業者 代表取締役 武川克己
設立年月 2017年9月
会社住所
〒107-0061
東京都港区北青山3-3-5 東京建物青山ビル5階
メールアドレス info@belta-shop.jp
営業時間 平日9時30分〜19時
webからのご注文・メールでのお問い合わせは土日祝日も受付!
メールの返信は平日の営業時間内になりますことをご了承ください。
電話番号 0120-613-614

ベルタHMBサプリ、ベルタBCAA

初回980
ベルタHMBサプリ、ベルタBCAA
8.8

コスパ980円

8.0 /10

HMB3000mg(業界最大値)

10.0 /10

BCAA2500mg

10.0 /10

雑誌で話題

8.0 /10

クレアチン500mg

8.0 /10

商品のメリット

  • HMBの含有量最大
  • BCAAも最大
  • 筋トレ向きのサプリ
  • 女性向けの成分クレアチンなども嬉しい
  • コスパよし!初回980円

商品のデメリット

  • 一日に飲む粒数が多い

すぐにムキムキになりたい人にはHMBサプリがおすすめ!

一日でプロティン20杯分!
継続的に飲む事でムキムキを目指しましょう。

初回たったの500円でHMBサプリをお試したい方は

以下から見れる【漫画で分かる!】HMBサプリおすすめランキングをご覧下さい

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です