女性のダイエットというと以前はガリガリに細くなればそれだけできれい、おしゃれという風潮が強かったイメージですが、ここ最近は「程良く引き締まって筋肉もある体型のほうがきれい」という風に変化してきているようです。
多くのモデルや欧米セレブも筋トレに取り組んでいることを公言しています。
ガリガリにダイエットするよりもある程度筋肉があるほうがバランスが良く見え、女性らしさも備わった体型になるので男性受けもばっちりです。
また、胸を支える筋肉もきちんとつけてあげれば「胸が垂れる」ということも予防することができます。
筋肉＝男性のものといったイメージかもしれませんが、実は女性にとってもきれいのために必要な存在なのですね。
しかし、ゼロから筋肉を付けるのはとても大変です。
特に女性の場合、元々筋肉が付きづらいという方も多いです。
そこで注目を集めるようになったのがHMBサプリというもの。
今回は女性向けのHMBサプリ「ボディメイクプログラムHMB」についてご紹介したいと思います。
目次でざっくりと確認
ボディメイクプログラムHMBってなに？
まずHMBサプリが何かについてご紹介すると、HMBサプリは筋肉にアプローチして肉体改造をサポートするためのサプリです。
そのように記載すると女性の場合「飲むだけでムキムキになっちゃうの・・・！？」と心配する方がいますが、女性用のHMBサプリはHMBの配合量も調整されていますし、飲むだけでムキムキになるようなことはないので安心してください。
自分の目指す理想の体に到達した時点で飲むのをやめればそれ以降筋肉が付いていくことはありません。
今回ご紹介するボディメイクプログラムHMBは、女性向けのHMBサプリ。
女性誌「GLITTER」に掲載されたこともある人気アイテムです。
どんな効果に期待できるの？
ボディメイクプログラムHMBに期待できる主な効果は「ダイエット」です。
筋肉が付く過程には脂肪燃焼が伴います。この過程の中でスリムアップに期待できるのはもちろん、程よく筋肉がついてからも代謝が上がるので、太りづらく痩せやすい体質に変化していきます。
そして代謝が上がることで冷え性の解消やむくみ防止等にも期待できます。
ボディメイクプログラムHMBの名前にも入っている「HMB」という成分のすごいところは、筋肉に直接アプローチするところです。
筋肉のために飲むものというと「プロテイン」を思いつきやすいですが、同じ筋肉のために飲むものでも、プロテインは筋肉に必要な栄養を摂取する目的で飲むものなので筋肉に直接働きかけるものではありません。
それに対し「HMB」は筋肉に直接働きかけるという特徴を持つのです。
つまり、HMBサプリを飲んでいるだけでもダイエット効果に期待することが可能になるのです。
HMBサプリ＝筋トレサプリと聞くと何となく不安が付き物ですが、ボディメイクプログラムHMBは女性のダイエットのために作られた女性のためのHMBサプリなのです。
ピンクのパッケージと、キャラクターもかわいらしくカバンの中にしのばせて持ち運べばカバンの中は一気に華やかに。
ボディメイクプログラムHMBにはどんな成分が入っているの？
ボディメイクプログラムHMBの要となる成分は「HMB」「BCAA」「グルタミン」です。
HMB
必須アミノ酸、ロイシンの代謝物です。筋肉に必要な栄養の吸収をサポートし、筋肉に直接アプローチしていきます。
BCAA
筋肉作りをサポートするアミノ酸系の成分です。
グルタミン
スリムアップに働きかける筋肉をサポートします。
副作用はある？
ボディメイクプログラムHMBはサプリメント＝健康食品の枠組みなので薬ではなく、副作用はありません。安心してください。
ただし、食品アレルギーをお持ちの方と継続して飲んでいる薬がある方は事前に確認をするようにしてください。
食品アレルギーをお持ちの方は、普段食品を摂取するときと同じ感覚で成分チェックをする必要があります。
そして継続して飲んでいる薬がある方については、薬によっては特定の成分で薬の効果が薄れることがあるので必ず事前に医師に確認してください。
ボディメイクプログラムHMBは効果がないという噂？
ボディメイクプログラムHMB含めてHMBサプリは3～6ヵ月の継続が推奨されています。
ボディメイクプログラムHMBでダイエットがスムーズになることに期待はできますが、肉体が変化していく期間が必要になるので今日始めて明日変化するということはありません。
実際、1ヵ月程度で飲むのをやめてしまう方が一定数いるのは事実です。
それくらいの期間で止めてしまうと、感覚としては「効果がない」というものになってしまいやすいと思います。
ボディメイクプログラムHMBは3～6ヵ月、継続するようにしましょう！
口コミの情報をチェック
「飲み始めてからダイエットのモチベーションが上がった」
「飲み始めて少しずつ体重変化が！」
「運動と併せて飲んで、良い感じです」
「パッケージがかわいくてテンションが上がる」等。
ボディメイクプログラムHMB基本的に高評価です。
実際に飲んでみた
口コミ評価の良いボディメイクプログラムHMBを、実際に筆者（万年ダイエッター）も飲んでみました。
【実際に飲んでみた】飲み方について
ボディメイクプログラムHMBの1日摂取量の目安は4粒です。
筆者が実施した運動は週2～3回、1日1時間のウォーキングのみ。運動する日は運動前のタイミングで。
運動しない日は仕事帰りの夕方の時間帯に飲みました。
期間は1ヵ月間です（ボディメイクプログラムHMB1袋で1ヵ月分なので）
ちなみに食事については食事制限！というほどまではいきませんが、少し量を減らしたのと週末のドカ食い等はしなくなりました。ボディメイクプログラムHMBは基本的に運動する日もしない日も毎日飲むことが推奨されているので、その通りにしたのですが、そうすると毎日「ダイエットしている」ことを意識して、それが食事の意識にも繋がりました。
【実際に飲んでみた】結果は！
ボディメイクプログラムHMBに推奨されている期間が3～6ヵ月なのに対し、筆者が飲んだのは1ヵ月の短期間だったこともあり大幅な変化はありませんでした。
しかし、いい感じではあります。全身鏡でみるお腹の変化を目で確認！
これは、継続したらもっと期待できそうだなと思いました。
筆者は運動が不得意なのであまり実施しませんでしたが、ダイエットの運動が苦ではない方ならさらにスムーズさに期待できると思います。
効果を上げるにはどうしたらいい？
ボディメイクプログラムHMBの効果を上げたいなら確実なのは少しでも運動を取り入れること、そして運動をする日は運動前か運動中のタイミングで飲むことがおすすめです。
それから定番ですが、食事は無理しない程度に減らしたり食材をダイエット向きに変えたりするのも良いと思います。
あとは、やはり継続が大切になります。
飲み始めて1ヵ月程度はあまり変化を実感できないこともあるかもしれません。
それでも継続して3～6ヵ月後の状態をチェックするようにしてください。継続は力なりです！
男性でも飲める？
ボディメイクプログラムHMBを男性が飲むことが禁止されているわけではありませんが、推奨はされていません。
どうしてかというと、女性がHMBサプリを飲む理由と、男性がHMBサプリを飲む理由には違いがあることがほとんどだからです。
女性が飲む理由で多いのは「きれいになるためにダイエット」
男性が飲む理由で多いのは「ムキムキになりたい（ダイエット＋ムキムキということも）」
ちなみにボディメイクプログラムHMBはHMBの配合量1,000mg
男性に人気のHMBサプリの場合はHMBの配合量1,500mg～2,000mgです。
体の構造の違いによって男性向けは多めに配合されているというのはもちろんですが、男性はムキムキになるためにHMBサプリを選ぶという方が圧倒的に多いのが大きな理由です。
男性がHMBサプリを飲むなら、女性向けに作られているボディメイクプログラムHMBのようなタイプではなく、最初から男性向けに作られているものを選んだほうが良いかなと思います。
ボディメイクプログラムHMBの価格について
ボディメイクプログラムHMBは公式サイトから購入可能です。
ボディメイクプログラムHMBは通常、単品販売で5,980円です。
毎月500名様まで限定で定期コース申し込みの場合、初回が500円になります！（2回目から4,980円）
どちらにせよHMBサプリは継続が必要なものなので、定期コースはトータルがリーズナブルになり、とてもおすすめです。
【まとめ】ボディメイクプログラムHMBはおすすめサプリ
いかがでしたでしょうか。
今回は女性向けのHMBサプリで、雑誌位に取り上げられた実績も持ち人気の「ボディメイクプログラムHMB」についてご紹介しました。
女性のダイエットにも「筋肉」が重視される時代です。
無理な食事制限でガリガリ、体も心もボロボロという状態は男性はもちろん女性達からも憧れられるスタイルではなくなってきています。
今は、程良く筋肉のついた引き締まったスタイルこそ魅力的だと思われています。
しかし、実は食事制限等でガリガリを目指すより、ゼロから筋肉をつけるほうがずっと難しいという特徴を持ちます。
特に女性の場合、元々筋肉が付きづらい体質の方も多いです。
そこで登場したサポートアイテムのボディメイクプログラムHMB
ボディメイクプログラムHMBは、飲むことで筋肉に直接アプローチに期待できるサプリということで、きっとダイエットをしたい、肉体を変えたい多くの女性の強い味方になってくれると思います。
ボディメイクプログラムHMBで理想の体を目指してみてはいかがでしょうか。
ここまでお読みいただき、ありがとうございました。
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